年中時做了檢查，收到報告時發現，紅字比預期多，才意識到平常好好照顧自己的重要性 🤕
而且仔細想想，假日睡很久，平日上班還是懶懶的，三餐正常吃卻覺得整個人沈甸甸…是不是在提醒元氣不足的訊號呢？


正好最近收到 AFC 的邀約，開始吃【AFC 活力 B 群】，覺得對想要日常活力應援的人蠻合適的，實際試吃一包下來，也覺得每天精神都還不錯，於是來寫個開箱文分享我的心得與評價～

為什麼要吃 B 群？
之前開箱葉黃素時就有分享到，我蠻重視吃保健食品的，基本上家裡會常備維他命 B、C，不過忙起來的時候，都是想到才吃一下，吃心安的作用居多（哈）
最近因為狀態不好的關係，查了資料認真認識 B 群，才發現維生素 B 群對維持能量正常代謝、增進皮膚、神經系統、黏膜及消化系統的健康都有幫助，怪不得大家都這麼重視它！
尤其在工作忙、壓力大的狀態下，會默默消耗掉更多能量 🪫所以平常有意識地補充 B 群，作為日常保養，而非臨時補救，才是最好的習慣，我也很期待在養成這樣的習慣後，能夠感覺更有活力與有精神 🌞

我挑選 B 群的基本原則
我在挑選 B 群時，就只有兩個非常簡單的原則，一定要符合才會買來吃、持續吃，也分享給你們參考


💊 每日 1-2 錠即可
之前有在網路上買過 B 群，看過評價不錯，價格也可以接受就下訂了，結果開箱時發現一天要吃 6 錠！一次吃 6 錠要配一大堆水，分幾次吃又會忘記吃，久了就超級抗拒的
後來挑選任何保健食品時，我都會特別注意一天要補充幾錠，最理想是一天 1 錠，再不然最多就是一天 2 錠，不然會吃得很痛苦


💊 錠劑不要太大
錠劑如果太大會超級卡，因為 B 群最理想是天天要補充，不想要每天都要辛苦的吞錠劑，所以錠劑的大小我也會看，越好吞越加分


AFC 活力 B 群開箱分享
前面提到的兩個原則對我來說超重要，還好這次收到的 AFC 活力 B 群完全符合！

🏥 AFC Taiwan 品牌簡介
AFC 是之前就有接觸過的保健食品大廠，日本起家，至今超過 50 年的上櫃公司，品質上我比較放心
● 日本第一家保健食品股票上市公司
● 日本第一個獲准食品 GMP 認證的品牌
● 製造工廠皆通過 ISO 國際認證
● 設立日本預防醫學研究所，研究符合亞洲人的藥品 / 保健品

🏥 AFC 活力 B 群開箱

收到的第一眼就覺得好可愛，日本製造、原裝進口的包裝，粉紅色的設計搭配插圖，看起來親切、有日常感，完全不像傳統保健品那麼嚴肅，讓人比較願意每天乖乖吃，不會有壓力
 

袋裝的大小輕便好攜帶，封口處是夾鏈袋，可以放在包包裡隨身帶著走，不怕忘記吃。打開的維生素味，比起我之前吃的味道很不明顯。錠劑的大小是偏小的，這點超讚，吞起來不會有壓力

錠劑的部分，AFC 活力 B 群一天只要 1 錠，包含完整的 B 群家族：B1、B2、B6、B12，還有菸鹼素、葉酸與泛酸，甚至連生物素都有！我覺得很加分的是，它還多放了維生素 C，一錠就等於 B 群＋C 的組合 🥰
💡 B 群家族的重要性
● 菸鹼素｜維持能量正常代謝、增進皮膚、神經系統黏膜及消化系統的健康
● 生物素｜有助於維持能量與胺基酸的正常代謝
● 維生素 B1｜有助於維持皮膚、心臟及神經系統的正常功能
● 維生素 B2｜有助於維持能量正常代謝
● 維生素 B6｜有助於紅血球中紫質的形成，幫助紅血球維持正常型態
● 維生素 B12｜有助於紅血球的形成，增進神經系統的健康
● 葉酸｜有助於核酸與核蛋白的形成，孕婦食用能有助於胎兒的正常發育與生長
● 泛酸｜增進皮膚和黏膜的健康

另外它是全素可食，素食朋友也能安心補充！很多人不知道，其實 B12 幾乎只存在於動物性食材，所以對純素者來說，補充 B 群非常重要

我是習慣每天午餐後吃，覺得下午的精神狀態還不錯，不會懶洋洋的。當然 B 群肯定不是吃完立刻就會有神奇變化，而且每個人感受不一樣，不過就如同前面所說的，B 群的補充是我們日常健康維持的好習慣，建立這樣的意識與行動，總比等到覺得不舒服才想補救更好～

 

本文引用自 >> RONG