忙碌的工作、壓力與生理期，讓妳時常覺得氣色差、精神不濟嗎？分享我已經吃一陣子的「AFC 光采紅顏鐵+C」，配方含有鐵、維生素 C與蜜李萃取，在找補鐵保健食品的人一定要看下去！

我缺鐵了嗎？我有需要補鐵嗎？

容易疲倦無力、氣色不佳，都可能是缺鐵的警訊。其實很多人都不自覺屬於「缺鐵一族」，尤其是女性生理期後，流失大量鐵質，正需要額外的營養補給

但是否真的缺鐵，最可靠的方式還是檢查，若發現鐵指數偏低，就可以和醫師討論飲食調整或適合的保健品。日常飲食中，紅肉、深綠葉菜、豆類、黑芝麻都是好選擇

市面上鐵劑補品選擇很多，我自己是開始吃 AFC 光采紅顏鐵+C，由日本預防醫學研究所研發，配方設計完整，除了鐵質之外，還添加維生素 C、蜜李萃取，對女生來說很加分，想養顏美容、吃出紅潤好氣色，推薦參考看看喔 🍅

補鐵保健食品推薦｜開箱分享

AFC 光采紅顏鐵+C

在包裝上，跟之前分享過的 AFC 活力 B 群一樣，是日本製造、原裝進口，保留了可愛的插圖，整個日系風格簡約明瞭

打開後是膠囊的錠劑，每天只需要 2 粒，就能補充需要的鐵份，一袋有 60 粒，大約吃一個月

袋裝加上夾鏈封口，保存與攜帶都很方便，也不太怕受潮，而且夾鏈袋蠻緊實的，我丟在包包裡帶出門，有時候電腦或相機不小心壓到，也不會爆開 😆

不只單純補鐵，成分是有精心搭配過的，每日 2 粒的配方含有：

● 鐵質（2.8 毫克）｜為氣色注入紅潤能量，告別蒼白氣色
● 維生素 C（24 毫克）｜不只促進膠原蛋白的形成，還能促進鐵質吸收，一舉兩得
● 維生素 B6（1.6 毫克）｜增進神經系統的健康，提升精神
● 維生素 B12（1.4 微克）｜紅血球形成的關鍵，精力充沛不疲勞
● 葉酸（16.1 微克）｜女性的守護者，特別適合經期前後補充

而且 AFC 特別採用吸收率較高的血紅素鐵，加上蜜李萃取、維他命 C 增強吸收率，讓補鐵效果事半功倍

一個月食用紀錄

實際吃了一個月的「AFC光采紅顏鐵+C」，可以說這是我近期保持好氣色的秘密武器

每天起床後食用 2 粒，記錄一個月的心得：

⏰ 第 1 週｜錠劑好吞，沒有鐵腥味，也沒有不適，剛開始吃沒有什麼感覺
⏰ 第 2 週｜下午也不會犯睏，精神和平常差不多
⏰ 第 3 週｜生理期來，明顯感覺狀態不至於像以往那樣虛弱！
⏰ 第 4 週｜照鏡子發現氣色有變好！讓我想立刻回購新的一包 🤭

這是我第一次接觸到鐵的保健食品，很驚喜。當然每個人吃起來，在效果的感受上一定都會有差異，以上僅單純分享我的心得，對我來說這款是補鐵的好選擇！

本文引用自 >> Rong