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afctaiwan | 2021-07-30

說來慚愧本人就是顆超典型的沙發馬鈴薯，習慣吃完飯就攤在沙發上看電視或繼續嗑零食ORZ 加上非常愛吃肉，可想而知，循環不佳和僵硬痠痛的困擾早已跟隨我多年(汗顏。這次收到來自日本A⋯

afctaiwan | 2021-10-20

身為全職媽媽又兼職部落客的身分，每天都像個陀螺一樣轉啊轉不停地~ 等孩子睡了之後還要趕稿到半夜三更的，熬夜又需早起，經常把自己搞得超級緊繃，感覺比以前更容易僵硬疲憊~ 老公常常叫我要多運動，但是⋯

AFC Taiwan | 2021-02-03

你，今天又加班了嗎？不曉得從何時開始，社會上充滿著奇特現象有加班的人被說是認真工作，準時下班的人反倒被當作不努力然後朋友聚餐聊天都會聊說加班加了多久，最晚加班加到何時巴拉巴拉一堆工作需要⋯

afctaiwan | 2021-07-28

如果你是以下其中一種人：兼差多份工作、上大夜班、習慣性熬夜的人餐餐吃外食，高油、高鹽、高糖的人沒有運動習慣、覺得走路十分鐘就是運動的人（有沒有！我才不信一個都沒中！）那你一定⋯