最近剛好有朋友問我：葉酸什麼時候吃？該挑選什麼樣的營養品？主婦甫懷孕時不知道，原來葉酸在備孕期就可以開始補充，不僅是孕前期孕吐嚴重時的營養攝取輔助，而且可以一路補充道產後哺乳。

從準備懷孕開始，一直到產後，都是營養需求急速增加的時期。

葉酸因為有助於紅血球的形成、核酸與核蛋白的形成，因此相當有助於胎兒的正常發育與生長，也是每個孕媽咪在懷孕期最看重補充的關鍵營養素。雖然葉酸廣泛存在於許多食物中：如蔬菜類、全榖雜糧類、堅果類，然而通過葉酸補充品的攝取，是確保孕媽咪和寶寶獲得足夠營養可靠的方法。

最近在日本樂天市場網站逛到了連續10年銷售第一的葉酸，正是這款AFC葉酸，身受日本孕媽咪的喜愛。過去在孕產階段時，我周遭有很多來自日本的產品都讓人印象深刻。這可能是因為日本產品的設計往往以使用者的角度為首要考量，實際使用起來確實非常方便。

而我實際使用後，想推薦這款AFC葉酸的理由正有以下幾點！

1)     孕媽咪最希望的小錠狀設計

日本原裝進口，好吞、超小錠，1天所需4顆，我可以配上開水一次吞，超級輕鬆

2)     沒有害怕的味道，不會產生噁心感

特殊膜衣保護抑制味道，沒有可怕的化學味道，不會造成孕婦想吐的噁心感

3)     每日僅需一份，就能補足女性容易缺乏的葉酸、鐵、鈣

小小一錠，每天的補充非常簡單，一點都沒有障礙感，是真正從孕媽咪需求出發進行設計

每份量(4粒)含：

l   葉酸490微克

l   鈣200毫克

l   鐵15毫克

l   8種維生素

由日本預防醫學研究所研發的AFC葉酸不僅設計貼心，更是日本唯一榮獲世界級獎項「特金獎Grand Gold Quality Award」認可的葉酸類營養補充品，而且AFC是日本唯一保健食品股票上市公司，也是日本首間拿到食品GMP的品牌，身為日本上市上櫃的藥品集團，無論公信力還是生產製造認證，都能讓人安心購買。

這些珍貴的懷孕歷程、產後的點滴經驗，我也經常分享給身邊許多期待懷孕的朋友。不僅鼓勵他們挑選最適合自己的營養補充品，也期望她們能好好享受當下，用最輕鬆的方式，讓自己的孕期放個假！

在今天的分享中，除了特別推薦AFC葉酸之外，同時想告訴大家：孕期營養縱使相當重要，但是如何開心補充、快樂孕產，更是輕鬆愉快度過孕期的關鍵。

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本文引用自>> 我是爛主婦

原文出處>>https://grassyoung1.pixnet.net/blog/post/222381640