|生小孩是人生的重大抉擇之一，許多已婚的夫妻總會面臨生小孩前所需要做好的準備。
最近跟老公有討論想要生小孩，是需要好好『備孕』的狀態，
所以更需要調理好身體，常聽長輩說女人備孕跟懷孕的時候要多補充葉酸，
美國FDA也建議處於生育年齡的婦女，每天都應攝取適量的葉酸。
那葉酸是什麼呢？市面上關於葉酸的保健品琳瑯滿目。究竟該怎麼挑選合適品質好又有用的葉酸呢？
身邊剛好有備孕者跟懷孕中姊妹們都在推薦這個「AFC 葉酸」。

葉酸是什麼？
葉酸又稱為維生素B9，是維生素B群家族的成員之一，有助於紅血球的形成，以及有助於核酸與核蛋白的形成。最重要的是，
對於懷孕女性來說，充足的葉酸，更有助於胎兒的正常發育與生長。若有懷孕打算，則應於孕前1個月開始提高每日葉酸攝取量至600微克，
以滿足胎兒與母親的需求，而在孕期結束後，哺乳期的媽媽們則建議保持每日500微克葉酸攝取量。

葉酸功效：有幫助於胎兒的正常發育與生長
葉酸是孕婦必須吸收的重要營養素之一，因為葉酸能夠幫助胎兒活化並發育神經系統，因為葉酸有助於胎兒的正常發育與生長，若是孕婦攝取葉酸不足，更可能會時常感到疲倦。

這個「AFC 葉酸」聽她們說很厲害，而這是日本熱銷好評的「AFC 葉酸」
不僅是在日本樂天市場連續十年銷售第一的葉酸品牌！還榮獲世界品質評鑑大賞Monde Selection特金獎認可，
經過SGS檢驗無西藥成分、無重金屬殘留，讓我們女性吃的很放心！

 

「AFC 葉酸」是屬於合成型葉酸，比天然型葉酸高出85% 高吸收率、穩定度很高，小小一顆很好吞食，小瓶罐裝也很方便攜帶，可以隨時補充。
從女性真正需求出發，針對女性容易缺乏的成分均衡添加，
補充女性身體較缺乏的葉酸，還有補充鈣與鐵等營養素。

「AFC葉酸」食用方式：
一天建議吃四顆。飯前或飯後補充都可以，搭配開水一起食用。

女性在每個階段的葉酸需求量都不太相同：
孕前三個月～半年女性：建議一天吃四粒，提早調整體質迎接寶寶。
懷孕期間女性：建議一天食用 6-8 粒，充分補充母體跟胎兒所需的營養。
產後哺乳中女性：建議一天食用 5 粒，維持母乳中完整豐富的營養素。

心心為了備孕，所以一天吃四粒，這個葉酸小小一顆很好吞，
也沒有奇怪的異味，很容易吞食，加上它能夠補足我在日常飲食缺少的
葉酸、鈣、鐵！真的超棒的，再也不用再買一大堆保健品了。

如果你跟我一樣也有同樣想要在孕前做好預備！
那你一定要選擇對的、高品質的「AFC葉酸」。

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本文引用自>>心心兒’s日常｜美食旅遊｜生活開箱

原文出處>>https://chiusmile1103.pixnet.net/blog/post/135750814