過著愜意生活的退休日子，吳爺爺每天的工作就是在家帶孫子，早期除了起伏不定的血糖值會影響心情外，完全沒有糖尿病患者會有的消瘦病容，最近他開始學會輕鬆控管不太乖的血糖值，來看看到底他是如何保養自己的呢？

年輕時體力透支 糖尿遺傳高誘發
需要南北奔波的大貨車司機，為吳爺爺年輕時的身體種下高糖誘因，日夜作息時常不固定、體力耗損止不住，吳爺爺最後還是躲不過遺傳性糖尿病的夢魘。有一陣子，他發覺不管水怎麼喝就是解不了渴，「礦泉水一天喝五六瓶，整個肚子嘍嘍嘍嘍，還是不止渴呀！」儘管睡前已經上過廁所，尿意仍會在每小時整點叫醒他，白天累到塌的身體，晚上還要受這種折磨，「到後來覺得身體一直瘦下去，我本來是 68 公斤 ，一次降到 40 幾公斤。」就這樣，吳爺爺的糖尿病跟了他十幾年，「都不會好轉，血糖就是四百多、三百多在那裡上上下下。」

甜得要命！ 橄欖葉萃取的減糖管理
長期的血糖控制不當，吳爺爺曾經瘦到連褲子都穿不了，但個性不愛受拘束的他，在飲食上也不太忌口，吃什麼都隨心所欲。心急的女兒在多次的勸導無效後，求助藥師推薦的橄欖葉萃取，「她買回來後，我打開那個瓶子時，第一個感覺真的很好、很香。」對於女兒的心意，吳爺爺這次很聽話的每天乖乖服用，在吃了第七、八個月後，終於努力有所成效，「血糖比較降，沒有像以前那麼高，上次還降到 189 。」體重也回到 58 公斤 的標準身材，連生活也能過得跟從前一樣自在。

天生帶糖 天生樂觀 健康自在的最好心態
「我不會因為自己有糖尿病，心裡頭就有陰影存在。」跟其他有遺傳病史的朋友不一樣的地方，在於吳爺爺懂得將心思轉離帶糖體質，從不認同病痛能左右他的人生，只有負面消極才會拖垮一個人的身體，「醫生叫我打胰島素，我自己覺得打了多少有它的副作用，所以一定要找到最天然健康的方式來調整血糖。」因此，樂觀心態加上天然保健，還有吳爺爺每天必泡的靈芝茶，便是他的良藥配方，而且已經幫他在血糖值上取得一個健康平衡點。

我的血糖 每天都要控制在水準之上…
疼孫子的吳爺爺，在家裡準備了許多寶貝孫喜歡吃的零食，這一堆食物卻是糖尿病患最碰不得的高糖誘惑，但吳爺爺為了要哄孫子吃，常常要一塊一塊的往嘴巴送，在還沒控制下來之前，血糖也是這樣一次一次的往上升，「像這樣沒辦法根治，我有時候也不會刻意忌口，還是照這樣吃，我知道很危險。」也許這樣的飲食習慣還是無法完全改過來，但是吳爺爺卻很謹慎的每天做足糖尿病的安全管控，包括作息正常、定期量血糖、調整正確飲食心態，迎向幸福滿滿的老年生活。