從身體的試煉中找到生命的出口
集知性、優雅與質感於一身的坣娜，近年來除了扮演藝人、美髮沙龍店與咖啡店經營者的角色外，她人生另一個重要的高峰，就是成為 YOGA 老師，在她自信且自在的外表下，沒人想得到，她的一生從小到大都與病魔對抗著，小時候曾經歷全身燙傷、拍戲時虛弱到每天昏倒、加上十幾年前的大車禍，造成全身骨頭碎裂、內臟移位，但是坣娜卻從身體的試煉中找到了生命的出口。
在她身上看不到歲月的痕跡
從出道至今，歲月似乎不曾在坣娜的身上留下痕跡，反而給人越來越年輕的驚嘆，坣娜透露除了天生一張成熟臉外，其實最大的幫助還是來自於 YOGA ，因為 YOGA 不但讓她舒緩了長年以來身體的疼痛，也讓她變得越來越健康，得到了前所未有的幸福感。在繁忙的工作中，身兼多職的坣娜對於生活作息的安排，自有一套自己的哲學，她每天都會花一小段時間作好事前的準備，而且從不去想兩天以後的事，因為對她而言，現在最重要。
四個要訣帶動美麗的循環
永遠迷人的坣娜，是現代女性的完美典範，坣娜表示美的秘訣其實很簡單，第一個就是發自內心的微笑，因為微笑，會在人與人之間形成真誠的反射，而且當嘴角上揚，也會帶動胸大肌上升，增加含氧量；第二個是清潔，清潔是一種偉大的美麗，因為讓自己的身心保持清爽的狀態，可以消除人與人之間的距離與壓力；第三是發揮自己的能力，將自己的特色表現極致；第四是發掘自己未被開發的潛能，實踐能讓自己引以為傲的價值，透過這四個要訣，就會產生美麗的循環。
堅持簡單無壓的美味
在飲食方面，坣娜喜歡清淡，堅持早餐吃得好、午餐吃得夠、晚餐吃得好的原則，唯一忌口的就是油炸類食物，她提醒大家記得無壓的進食，在仔細咀嚼中去品嘗食物的原味。另外，坣娜也常會自己泡製一壺三花仙子茶，即是以玫瑰、菊花和銀花 15~20 朵，以熱開水沖泡，能夠幫助行氣解鬱、健胃整腸，她認為盡可能不要去壓抑身體的慾望，所以每個月可以容許自己吃頓大餐，而身體自然會告訴你它的感覺。
不要夾心餅只要深呼吸
對於在工作與家庭間變成夾心餅乾的現代女性，坣娜的建議是多呼吸，在深呼吸中吐出埋藏體內的穢氣、怒氣與怨氣，並且深深感謝它，你會發現接下來所吸進的每一口氧氣，都變成甜的，因為身體很單純，而且是有記憶的，你以什麼方式對待它，它就以什麼方式回報你，不要過度透支你的精神和體力，學會捨得，學習放鬆，切記不要常常嘆氣喔 !
愛的意志與力量 讓她繼續發光
與坣娜理智堅毅形象形成強烈對比的是她那顆感性豐足的心，她覺得老天爺給她的人生功課，就是只要活著一天，就要為自己及別人的生命帶來更好的意義，所以坣娜下定決心要用五年的時間來推廣 YOGA ，要跟更多的人分享。在她睽違已久的新書中，希望透過一個流動的教室，帶領大家能正確使用並親近自己的身體，特別針對不自覺壓力症、重度壓力者、躁鬱症及憂鬱症的族群，還有具有忙、快、懶特質的現代人，設計一系列從觀念與動作導入的坣式瑜珈課程，只有身與心互相依靠扶持，才能找到身心靈的優雅和諧，她也期盼能帶給大家正確的觀念， YOGA 不是仙丹，必須透過持續的練習與鍛鍊，才能讓身體得到最大的愛與改變。 |
